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【豆渣怎么吃 豆渣怎么吃减肥效果最好】
1、豆渣粥，食材：豆渣，玉米粉，一比一，加一点水调成糊状，然后煮半锅开水 。烧开后，倒入准备好的豆渣糊，再煮一会儿 。特点：比只用玉米粉做的粥更甜，更接近中国的玉米粉加豆粉做的粥 。
2、金玉飘香，豆渣适量，葱、姜沫、鸡蛋2个，盐、味精、油等佐料 。用油和葱花翻炒，加入豆渣，打入鸡蛋继续翻炒 。
3、豆渣鸡蛋饼，食材：鸡蛋3个，豆渣100g，葱花，盐，食用油 。练习：
4、(1)将豆渣放入盆中，打入鸡蛋，加盐、葱花等 。放入其中并搅拌均匀 。
5、(2)在饼锅中加入少许食用油，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼摊中，摊开四五分钟即可食用 。

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