人体排毒时间表
我们的身体也会排毒 ， 按照人体功能表 ， 要合理的安排自己的作息时间 ， 保证足够的睡眠 ， 第二天才更有精神 。
21：00—23：00：人体淋巴的排毒过程
免疫系统活跃起来 ， 你应该静下心来 ， 听听音乐 ， 使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作 ， 让你的免疫力增加 。
23：00—01：00：肝脏开始排毒
你就应该熟睡了 ， 不要熬夜 ， 此时你不睡觉的话 ， 你的肝脏就会因此很累 ， 肯定要受损的 。
01：00—03：00：胆排毒的时间
此时亦应继续熟睡 ， 以便有利于肝胆的排毒 。
半夜—04：00：人的脊椎造血时段
必须要熟睡 ， 千万不要熬夜啊！
03：00—05：00：人的肺开始排毒
平时咳嗽的人 ， 此时就会加重咳嗽 。但是 ， 却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
05：00—07：00：人的大肠在排毒
此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便 ， 就说明了你有不正常的地方了 ， 很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。
07：00—09：00：人的小肠开始大量吸收营养素
在这之前 ， 你理应吃早餐 。不然 ， 整天的营养就会匮乏 。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友 ， 务必养成每天吃早餐的好习惯 ， 即便是拖到了9：00以后也要吃的 。
喝普洱茶帮肝脏排毒
胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
结语：定期给肝脏排毒 ， 不仅仅会帮助我们清理身体里面的杂质 ， 而且对于健康也非常有好处 。其实我们要了解自己的身体 ， 毕竟身体每个器官的排毒时间是不一定的 ， 所以要针对不同的部位 ， 采取正确的方式和方法！