立秋养生 立秋后关节病进入高发期

进入秋季 , 天气转凉 , 关节病成为多发的骨骼疾病 。对于很多患有风湿病、关节病的人来说 , 就要尤其注重关节的保养了 。
秋叶黄 , 天转凉 。秋天已经如约而至 , 北方的天气逐渐的开始变得凉爽起来 , 早晚可以感觉到秋风习习 , 在室外坐久了需要加一件衣服了 , 有些叶子也开始落了 , 秋收了 , 该收获的庄稼也该收获了 , 进入秋天 , 就是冬天的前兆了 , 大自然就是这样按照规律不急不躁的运转着 , 季节的更替不仅让大自然更加的美丽 , 也同时让人们去领略四季不同的温度 , 夏季就是炙热 , 秋季就是丰收 , 冬季是白雪 , 春季是百花盛开 。
但是 , 这是大自然的规律 , 这种自然不是因为有人类的存在才这样 , 自从有了地球 , 就一直这样运转着 , 所以 , 人只有顺应自然 , 才能在这个地球上生活的更好 , 如果违背规律 , 那就会受到自然界的惩罚 , 轻者可能会患一些疾病 , 重者可能导致一些致命的疾病 , 再重者可能会出现天灾 , 近几年频繁发生的地震就是一个很好的说明 。
人的健康也是一样 , 要随着季节的变化而变化养生的方式 , 真正做到“天人合一” , 人才真正可以生活的很健康、很长寿 。立秋了 , 对于人们来讲是一个季节的更替 , 同时也是一个一些疾病的高发时段 , 关节疾病在秋季很容易罹患 , 已经得了慢性关节疾病的人 , 在秋季也非常容易复发 。
8月正好是一年中夏秋换季的关键月份 , 天气变化也多端 , 一会下雨 , 一会可能艳阳高照 , 尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时 , 90%的关节病患者对气候变化敏感 , 他们就像是天气预报一样 , 便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状 。
那该如何预防关节病或者防止关节病在秋季的复发?接下来听听专家是怎么告诉我们的 。
很多人把骨骼问题全部归为是和钙有关 , 确实 , 骨骼跟钙有关 , 但是大家忽略了一个重要的环节 , 那就是和骨胶原蛋白关联更大 , 尤其是关节部位 , 很多的关节疾病是因为缺乏骨胶原蛋白造成的 , 导致韧性下降、弹性下降 , 所以 , 想要预防关节类的疾病 , 首要的是要补充骨胶原 , 当然同时也要补钙 。
骨胶原也是一种蛋白质 ,  骨胶原含量最丰富的的食材比较昂贵 , 比如鱼翅、海参、燕窝等 。这些不是寻常百姓可以消费得起的 , 但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨胶原的 , 比如雪耳、猪皮、猪脚、大骨等 , 但是如果胆固醇高的人 , 吃这些食物还是要慎重 , 因为这些食物胆固醇的含量较高 , 那如果胆固醇正常的人 , 尽可以放心的补充 。
补充骨胶原的同时还要注意补充维生素C , 可以促进骨胶原的形成 。
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立秋的饮食养生
立秋以后气温由热转凉 , 人体的消耗也逐渐减少 , 食欲开始增加 。因此 , 可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食 , 以补充夏季的消耗 , 并为越冬做准备 。