乌龙茶属于一种半发酵茶 ， 同很多种茶叶一样 ， 乌龙茶的保健功效是非常强的 ， 乌龙茶具有很出色的燃脂瘦身的功效 ， 其中乌龙茶含有的单宁酸南岗促进脂肪的燃烧和新陈代谢 ， 达到燃脂瘦身的效果 。那么乌龙茶怎么喝才能减肥？喝乌龙茶要讲究时间和方法 。
乌龙茶最好喝热茶 ， 不加糖 。而且 ， 不要饭后马上喝 ， 隔1小时左右比较恰当 。喝茶也要适应个人体质 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像胃痛或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。泡茶时 ， 水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会被氧化 。
【乌龙茶怎么喝才能减肥】我国南方人习惯喝功夫茶 ， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。有一点是不变的 ， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去 ， 并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。如果喝茶后 ， 有人感到不舒服 ， 比如胃痛或者难以入睡 ， 还是要减量或停止 。另外 ， 乌龙茶不要饭后马上喝 ， 隔1小时左右比较恰当 。
有关专家证实 ， 靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见 ， 但是乌龙茶的确有减肥的作用 。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收 ， 促进脂肪燃烧 。
乌龙茶怎么喝才能减肥主要是在饭后喝 ， 如果吃完饭就马上喝乌龙茶 ， 茶叶中的成分会中和营养成分影响消化吸收 。之所以乌龙茶能够减肥 ， 是因为茶叶中的有效成分能够减少糖类和脂肪的吸收 ， 达到减肥的目的 。