倒春寒如何预防老人骨折 _生活百科

目录：
第一章：“倒春寒”时节骨折老人多
第二章：老人如何正确喝奶
第三章：怎么样让老人睡一个好觉
虽然说已经是春天了，但是气温一时半时依然还是没有上升上来。寒冷的天气依然是老人多发骨折的一大因素。那么如何预防老年人骨折呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
“倒春寒”时节骨折老人多
虽说已过了立春，但民间一直都有“倒春寒”的说法，所以，初春时不时就有冷空气光顾，寒冷丝毫不亚于冬季。一位着名骨科专家近日披露：“只要天气一冷，我们病房里骨折的老年病人就会增加，最主要的原因就是，天冷时的骨头最脆弱。”
有一位老大爷，只因为跨了个门槛出门，没想到脚背就骨裂了。还有一位老太太，蹲在地上浇花，等她起身时，居然就导致了左腿膝关节处骨折。
寒冷会让骨头变脆弱那么，为什么天气一旦变冷，老年骨折病人就会骤增呢？骨科专家从自身条件和环境因素两方面进行了分析。
从自身条件来看，随着年龄的增长，人体的骨密度就会慢慢下降，所以老年人往往都患有骨质疏松症，那就自然比较容易发生骨折。
而从环境因素考虑，天气是个最为关键的因素。在天气寒冷的时候，人体肌肉的弹性就会下降，肌肉变得紧张，容易产生人体自身的一个纵向的力，而在这个力的作用下，很容易造成骨折。，
另外，在天冷的时候，老年人活动减少，关节的灵活度下降，再加上自身平衡能力的下降，以及对外伤处理能力的下降，都增加了老年人在冷天发生骨折的可能性。
四招预防老年人天冷骨折
俗话说“伤筋动骨一百天” ，要是老人动不动就骨折，不像自己受罪，而且还让原本就很忙碌的子女不得安宁。于是，家有老人的家庭，就特别想知道有没有及早预防的方法。
结合大多数病人的情况和多年的临床经验，骨科专家总结出了四招预防措施，仅供大家参考。
第一招：多做户外运动，多晒太阳。因为在天冷的时候，老年人的户外活动减少，在紫外线照射不足的情况下，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少。钙吸收不良就会加重骨质疏松。不过：户外一运动虽然有助于预防，但一定要适当，别让自己在运动时受伤。
第二招：平衡膳食，合理用药。老年人要多补充钙剂，多喝牛奶，多吃虾皮等海鲜类食品；不要抽烟和喝酒以免影响钙质的吸收。而本身就有基础性疾病的人，要在医生的指导下，按时吃药，以防疾病发作时跌倒。
第三招精心照顾，小心行走。照顾老人是子女应尽的义务所以尽量不要让老年人单独生活最好外出时也有人陪同，以防老人在走路时候摔倒。当遇上雨雪天气时，尽量不要出门。出门时要穿轻、软、防滑的布鞋。
第四招：正确的摔倒姿势可减少伤害。骨折老人中，受伤最多的部位是手腕和胯部。但要是在摔倒时往侧面倒，就可以减少这两个部位受伤的可能，另外，要是摔倒时是往后抑的话，一定要双手抱头以防脑训受伤。