孕妇可以吃枸杞么 孕妇吃枸杞补身养颜

枸杞是一种很滋补的产品 。孕妇的身体比较特殊,所以有些人就会问:“孕妇可以吃枸杞么” 。枸杞的功效非常强大,多吃枸杞不仅能提高免疫力,还能促进胎儿发育 。那么吃枸杞的好处到底有哪些呢?
孕妇可以吃枸杞么
枸杞的营养丰富,对人体有很多的好处,现代营养分析表明,在枸杞中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C,并且在枸杞中胡萝卜素含量特别高,孕妇食用之后可以补充营养元素 。
此外,枸杞还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用,贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血 。
所以说,孕妇是可以适当吃枸杞的,不过要注意吃法,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响 。
如果孕妇有胃寒的症状的话,建议不要食用枸杞,因为枸杞本身就是散热食物,会刺激孕妇胃部加重不适症状 。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重 。
多吃枸杞好处多
一年四季吃枸杞,可与天地齐寿 。
常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,这句话说明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效 。
枸杞味甘,性平、偏温,入肝、肾、肺经 。具有补益肝肾、滋阴润肺等多种保健功效 。现代研究表明,枸杞主要含有多糖成分,具有提高免疫力、降低胆固醇,降血糖和抗衰老等作用 。老年人多腰酸腿软、眼花耳背,易患心血管病、糖尿病、肝病、免疫力低下,用枸杞调理是不错的选择 。
春天
常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡水,可以滋阴明目 。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用 。泡前将枸杞切成两半,药效会更好 。
夏天
天气比较热,也可用泡水喝的方法来清除肝火 。要想让枸杞的效能全出来,最好的方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可 。
秋天
空气干燥,取适量的枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果 。
冬天
需要抵御寒冷,可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用 。最好用白酒,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火 。
一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃 。因为它毕竟是药物,每日用量不应超过10克 。而且因为性质偏温,热型体质者经常食用脸上容易起疹子 。此外,它性质滋润,脾胃虚弱、大便泄泻者不宜过多服用 。
孕妇能吃枸杞么
枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃 。
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力 。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症 。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用 。
需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法 。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失 。
枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了 。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。