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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。几点睡觉不会发胖，几点睡觉不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般情况下，一个人最好保证每晚睡眠时间达到6-7小时左右 。
2、一般来说，建议晚上10点左右睡觉，这是一个很好的睡眠习惯 。
3、如果是晚上12点以后，就要考虑熬夜了 。
4、当然，睡眠时间和个人生活习惯有很大关系 。
5、如果第二天精力充沛，前一天晚上睡觉前没有睡意，这种情况不算熬夜 。
6、现在很多人夜生活丰富，经常熬夜上网，应酬多，经常12点才睡觉 。
7、事实上，长期熬夜对身体非常有害 。
8、成年人每天应保持6-7小时的充足睡眠，以保证有足够的精力和体力学习、工作和生活 。
【几点睡觉不算熬夜 几点睡觉不会发胖】

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