颈椎已经变形了怎么办颈椎变形怎么办还能恢复吗 _生活百科

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1、正常情况下，颈椎生理曲度向后。
2、颈椎变形，主要是颈椎曲度变直，或者前后弯曲。
3、造成这种变化的主要原因是久坐不动。
【颈椎已经变形了怎么办颈椎变形怎么办还能恢复吗】4、低头时，颈椎曲度会变直或向前弯曲。
5、如果时间过长，颈椎关节囊和韧带的肌肉会保持在这个位置。
6、由于生理结构发生了变化，颈椎的受力和力线也发生了变化，往往会导致颈部肌肉酸痛无力的症状，而且会导致黄韧带肥大增生，椎间盘突出，最后出现椎管狭窄和颈椎病。
7、如果发现颈椎变形，要改掉低头久坐的坏习惯。
8、挺胸做常规运动。
9、坐和站时保持直立姿势。
10、你可以戴一个颈托来帮助矫正。
11、颈椎变形是时间长了逐渐形成的。
12、所以通过以上方法进行矫正需要很长时间，一定要坚持。
13、颈椎变形，有脊髓或神经根压迫症状的患者，需要手术治疗。

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