胡萝卜炒肉胡萝卜炒肉丝家常做法( 三 ) _生活百科

4、有效预防孕妇便秘
其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，胡萝卜也不例外。如果你不喜欢胡萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。
5、可以促进孕妇新陈代谢
胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分吧。
胡萝卜香味独特，适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，是一种美味并且营养丰富的蔬菜，孕妇作为非常特殊的人群，在吃胡萝卜的时候还是有一些比较重要的注意点的。
1、胡萝卜不宜生吃。胡萝卜生吃不科学是因为其自身的β-胡萝卜素，这种物质是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。与蔬菜生吃是不能混为一谈，蔬菜提倡生吃是为了不破坏蔬菜的纤维。
2、孕妇不宜吃太多的胡萝卜，胡萝卜会导致女性一些排卵和卵巢功能不好。虽然孕妇不会再排卵，但是毕竟处于妊娠期，对于胡萝卜的量是要稍微控制的，这样比较安全。
五、备孕能吃胡萝卜炒肉吗
既然孕妇可以吃，那备孕的未来准妈妈又能不能吃胡萝卜炒肉呢？小编还是建议你最好还是要少吃哦，因为胡萝卜炒肉虽然美味诱人，可是，一些研究发现，女性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，如果想顺利地怀上宝宝，我们最好还是忍痛少吃胡萝卜哦。
与此同时，胡萝卜还有这样的一些禁忌，未来准妈妈还要细心注意的。
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜；
2、服用双氢克尿塞时不宜食用；
3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失；
4、食时咀嚼时间最好延长；
5、不可与红白萝卜同时食用；
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等）、水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值；
【胡萝卜炒肉胡萝卜炒肉丝家常做法】

胡萝卜炒肉 胡萝卜炒肉丝家常做法( 三 )

胡萝卜炒肉胡萝卜炒肉丝家常做法( 三 )