孕妇怎样去火降燥孕妇怎样去除湿气 _生活百科

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由于各种激素的不同影响，营养物质的分布和血液循环的变化，女性通常会因孕妇的气血运行而在怀孕期间出现上火的迹象。它是中医中的一个专门术语。孕妇缓解上火的方法有很多。那么，孕妇怎样去火降燥？
中医认为，上火一般可以分为实火和虚火两种。孕期孕妇一般都有孕期血热引起的实火，需要从以下几个方面多加注意：
1.防止上火，关键是多喝水，保证每天的水量。保持充足的水分还可以防止内热，有助于去火。准妈妈可以在水中加入菊花、金银花等清热茶，口感好，降火。
2.多吃蔬菜和水果，因为这些食物含有丰富的维生素，有助于改善上火引起的溃疡。饮食以清淡为主，忌大火、油类食物。
3.为了保证良好的睡眠，最好在晚上十一点之前入睡。

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