三十种方法帮都市人减轻压力感( 二 ) _生活百科

清理厨房的“三角区” 。普通主妇一生会有15年的时间呆在厨房里。《小空间生活家》一书作者特伦斯·康伦更统计出，如果每天做2顿饭，相当于每年在厨房走75公里路程。水槽、冰箱和炉灶之间所形成的“神奇三角区” ，是准备食物、清理和上菜的核心区域，除了每天必用的锅、勺、碗盘等，其他物品都不要放在这个区域内。
桌面上少摆放东西。很多家庭中，餐桌、茶几上都摆满了杂物，这无形中会形成一种视觉压力。把不常用的东西收进柜子，台面上只放水杯、钟、遥控器等必备品。
不带钱包去逛街。杰夫·戴维森说，要让生活简单化，很高明的一招就是出门不要带钱——在身无分文的情况下，从一排商店门口走过。不带钱包逛街，能够让你发现散步本该带来的简单快乐。
缝缝补补又三年。把那些需要缝补、改动的衣服，带到裁缝那里去修改。
准备好备用物品。配1把备用钥匙，放在亲戚或朋友家。电池、灯泡等易耗品，最好在家中备一些。此外，确保家里有至少100元零钱、电话边有可以写字的笔、药箱里有创可贴。
行李越少越好。旅游或出差用轻一些的箱包，装尽量少的衣服，使用旅行装的化妆品。将经常使用的物品放在最上面。
用现金买东西。西南大学心理学院副教授杨东说，刷卡时人们找不到花钱的感觉，很容易超支。除了大额支付，逛商场、超市最好统统用现金。
学会记账。记下一个月内所有的开支，并学会根据预算来购物，可以帮你避免“富半月、穷半月”的尴尬。
工作：多提问、清理通讯录早起20分钟。杨东表示，很多时候，压力来自于我们缺乏管理时间的能力。早起20分钟，你就可以悠闲地买早餐、等车，不用因为堵车或担心迟到而焦虑不已。
文件和电脑别放卧室。把文件放在卧室里，只会让你烦躁不安。同样，电脑也会让你分心，甚至影响睡眠。
整理手机通讯录。有些人的电话你从来没有拨过，也许他们也早已删除了你的电话。不要害怕这样会与某些人失去联系，在意你的人，总会有办法找到你。
定期“打扫”电脑。下班时把重要文件归类放好，清理电脑桌面，第二天上班就能有个好心情。《健康地使用电脑》一书作者罗纳德·哈文指出，保持工作区的整洁，能让你更舒适地使用鼠标和键盘。
不懂的事情马上问。“顾及面子而不敢提问，是最浪费时间的一种方法。”杨东说，提问并不代表无知， “不耻下问”反而会博得领导和同事的好感。
完成一件工作后，再开始另一件工作。我们的大脑并不具备多任务处理能力， “东一榔头西一棒”只会让你手忙脚乱。最好的办法是给事情分出轻重缓急，一件一件完成。
搬到离工作单位更近的地方生活。如果你的工作稳定，不妨搬得近一点，这样可以避免路途疲乏消磨掉你的热情。
心态：少嫉妒、不干涉他人要有礼貌，但不要让周围的人都成为你的朋友。“万人迷”并不容易做，试图让身边每个人都喜欢你，就意味着你需要做许多并不情愿的事情。相反，多花时间陪陪那些真正关心你的人，他们才是你最大的财富。