睡觉时这地方紧一点才安全( 二 ) _生活百科

所以日常生活中，你在午休或者夜晚睡眠的时候，一定要记得闭着嘴睡觉，不然容易造成危害。
张着嘴睡觉的人还有可能越来越丑
最近，网上盛传一个说法：“张着嘴睡觉的人，会越长越丑” 。这个说法是有道理的，只不过不是因为张嘴睡觉而变丑，而导致张嘴睡觉的原因，同时能使人变丑。
那么，是什么导致张嘴睡觉的呢？是因为有一个类似扁桃体的东西，长得太大了，堵塞了呼吸道，张嘴睡觉是为了便于用嘴呼吸，这种变丑，在医学上称为“腺样体面容” 。
这个东西就是“腺样体”，通俗一点讲就是咽扁桃体。正常的咽扁桃体，到人长到六岁的时候，发育到最大，之后逐渐开始退化。
如果孩子小时候，腺样体因为反复发炎，炎症的反复刺激就会发生病理性增生、肥大，因为孩子的鼻咽部比较狭小，腺样体肥大时，影响了鼻子的换气，所以只能靠嘴张口呼吸。
如果长此以往的张嘴呼吸，特别是夜晚睡眠的时候，更容易张嘴，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来。
久而久之，就影响了面部的发育，这种情况一般出现在孩子时期，一个是腺样体的问题，一个是孩子的骨骼结构还稚嫩，更容易改变，如果不是因为呼吸不畅。
就算有张嘴呼吸，也只是偶然的，但被腺样体堵住呼吸道的孩子，却是必然的，长期的，这样的上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，而且上切牙突出，鼻中隔扁曲，面部的肌肉也因为结构的变化而不易活动。
比别的孩子缺乏表情，看上去很呆板，极端的时候很像是猪八戒，自然是越变越丑了。所以，如果不想变丑，不是强制着闭嘴睡觉能解决的。
而是针对肥大的腺样体治疗，孩子才可能自然而然地不再张嘴睡觉了，面容也会逐渐恢复到正常。
其实，腺样体肥大引起的，不光是面容变丑的问题，腺样体肥大的孩子，其实一直处于缺氧状态，所以他们会上课不专心，精神萎靡、甚至抱怨头痛头晕，记忆力不好、反应迟钝，还会在睡觉时打呼噜，这个时候就一定要治疗了，否则，不光是变丑的问题，孩子还会不长个。
因为缺氧影响了脑子的功能，和孩子身高直接相关的“生长激素的分泌也会减少，身高甚至智力都会深受其害。之前曾经有一对双胞胎，姐姐比妹妹矮很多，整个处于发育不良状态。
究其原因就是腺样体肥大，妹妹从很小的时候就打呼噜，家长只觉得好笑，从来没想到这是病，需要就医，因此贻误了妹妹的身体发育。
腺样体摘除的手术现在已经非常成熟，全过程不超过十五分钟，治疗起来已经很简单了，关键是家长能及时意识到，尽早到五官科就诊。
张嘴睡觉的坏处
1、龅牙或者牙齿排列不整齐
睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率
空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病
鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
4、食欲降低
鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
5、影响睡眠质量
一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。