冰糖银耳汤冰糖银耳汤隔夜能喝吗 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。冰糖银耳汤隔夜能喝吗，冰糖银耳汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、冰糖银耳汤的做法
配料：银耳
辅料：银耳：30g红枣：60g枸杞：20g冰糖：60g水：1300g
练习：
1.银耳用清水洗去，用清水浸泡2小时左右。
2.浸泡过程中换一两次水，直到银耳变白膨胀。
3.将泡好的银耳切去根部，撕成小块，与洗净的红枣一起放入锅中。烧开后转小火炖1小时。
4.加入洗净的枸杞继续煮20分钟。
5.出锅前加入冰糖搅拌。
二、冰糖银耳汤的营养价值
相对于一般火药味苦，冰糖银耳汤味甜可口，对祛火很有帮助，不用担心味道苦，不爱吃。
银耳是一种富含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用。尤其是冬天，可以自制冰糖银耳汤、红枣银耳粥、银耳菜等。经常食用，其粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是减肥的好食品。
银耳口感顺滑，香甜醇厚。可滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃。对中老年高血压、动脉硬化、肺结核患者有很好的保健作用。
而且有滋阴的功效，长期食用能起到很好的润肤作用，祛除面部黄褐斑、雀斑。对于孕妇来说，银耳属于寒性食物，要少吃，糖也要少放，因为不要摄入太多的糖。妈妈可以多吃点帮助恢复。
三、冰糖银耳汤的适宜人群
冰糖银耳汤是一种我们经常吃的甜点，尤其是在炎热的夏天。一碗冰镇冰糖银耳汤不仅能满足我们的食欲，还能滋阴润肺，消暑降火。这是一种具有治疗作用的食品。冰糖银耳汤适合普通人群，对身体有滋补作用。
此外，阴虚火旺体质的人非常适合吃可以缓解燥热体质的冰糖银耳汤，而免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚劳以及肺结核、癌症、肺热咳嗽、肺干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等人群也非常适合吃冰糖银耳汤
银耳的保湿效果也非常适合慢性支气管炎患者，但外感风寒、出血性疾病和糖尿病患者在冰糖银耳汤，是禁忌，所以尽量不要吃它，以免身体不适。
四、冰糖银耳汤的注意事项
冰糖银耳汤味道鲜美，营养丰富，但是我们在吃它的时候需要注意一些问题。看看有什么需要注意的吧！
1.烹饪前，冰糖银耳汤，银耳应浸泡，并应删除未浸泡的部分。那些淡黄色的部分可以撕下来去掉。
2.银耳烧黄或绿褐色就不能吃。这种银耳是变质银耳，食用后可能引起食物中毒，对人的大脑、肝脏、肾脏造成严重损害。
3.冰糖银耳汤含糖量高，晚上睡觉前最好不要吃，会增加血液黏稠度，对身体有害。
4.最好不要隔夜喝冰糖银耳汤。银耳含硝酸盐较多。煮熟后，如果长时间放置，硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐，进入血液会使人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，影响健康。
五、冰糖银耳汤吃了能减肥吗
冰糖银耳汤有一定的减肥效果，但不是很大，因为我们平时在冰糖银耳汤，加糖，糖的热量很高。100克冰糖的热量高达397卡，比我们平时吃的很多食物都要多，所以靠这种甜食减肥几乎是不可能的。
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