【喝黑米粥有什么好处吗 喝黑米粥有什么好处吗】
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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。喝黑米粥有什么好处吗 ， 喝黑米粥有什么好处吗很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、黑米营养丰富 ， 食用价值高 。
2、是药食两用食品 。
3、它被誉为世界上的黑珍珠和稻米之王 。
4、含有蛋白质碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素 。
5、除了粥 ， 黑米还可以用来做各种营养食品 ， 酿酒 。
6、喝黑米粥先说对肾很好 ， 有补肾的作用 。
7、喝黑米粥还能增强人的饱腹感 ， 帮助减肥 ， 还具有降血脂、降血压、预防动脉硬化、抗衰老的作用 。
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