蜂巢蜜吃多了好吗蜂巢蜜吃多了会怎么样 _生活百科

一、引起肥胖
蜂巢蜜吃多了极易引起肥胖，原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量吃蜂巢蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖，尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。
二、诱发痛风
蜂巢蜜吃多了易导致尿酸水平过高，原因是蜂巢蜜中富含果糖(葡萄糖的同分异构体) ，大量摄入果糖不但会导致体内尿酸生成量增多，还会因胰岛素抵抗间接而减少尿酸排泄量，若尿酸生成量长期大于排泄量极易引起高尿酸，严重时甚至因尿酸水平过高有诱发痛风。
【蜂巢蜜吃多了好吗蜂巢蜜吃多了会怎么样】三、引发龋齿
蜂巢蜜吃多了易诱发龋齿，原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等糖类物质，吃蜂巢蜜后糖类物质往往会残留在口腔中，若不及时刷牙或漱口残留的糖类物质就会成为细菌的天堂，细菌在代谢糖分的同时会产生很多酸性物质，牙齿长期在酸性物质的腐蚀下易引发龋齿。
四、患糖尿病
蜂巢蜜吃多了会增加患糖尿病的几率，原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，长期过量吃蜂巢蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖，过度肥胖又易引起胰岛素抵抗，最终结果往往是胰岛素不能发挥作用而患糖尿病，也就是说长期过量吃蜂巢蜜易因肥胖而诱发糖尿病。
综上所述，蜂巢蜜是比分离蜜更高级的营养品，若能适时适量食用对健康大有好处，但若长期过量食用则反而不利于健康，例如过量食用蜂巢蜜极易引起肥胖，严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病。

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