五、孕妇饮食注意事项
怀孕初期，了解孕妇饮食的注意事项很有必要 。怀孕初期应补充优质蛋白质、脂肪酸、热能、各种维生素和矿物质元素 。
【孕妇忌食 孕妇忌食什么食物】1.蛋白质摄入 。在此期间，蛋白质在体内长期储存，其中胎儿约170g，孕妇约375g，这就要求孕妇膳食中蛋白质的供应量比未怀孕时多250g 。
2.脂肪酸在这个时期是胎儿脑细胞增殖的高峰期 。需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸，以满足大脑发育的需要 。多吃鱼可以帮助DHA的供应 。

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