燕麦片的功效与作用燕麦片的功效与作用孕妇可以吃 _生活百科

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燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸等。可以改善血液循环，缓解生活工作压力。含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，营养价值方便。燕麦是非常值得肯定的。它的具体作用和功能是什么？
1.降低胆固醇
燕麦片很适合老年人。对心脑血管疾病有很好的预防作用，能有效降低人体内的胆固醇。每天用燕麦片做早餐对你的健康有好处。
2.降血糖减肥。
低糖、高营养、高能量的食品，营养丰富，质量高，减肥效果显著。平时多吃燕麦片可以增加饱腹感，也非常适合糖尿病人。
【燕麦片的功效与作用燕麦片的功效与作用孕妇可以吃】3、泻药
如果大便不通畅，可以尝试做一些燕麦片吃，尤其是老年人容易大便干燥。燕麦可以很好的解决便秘问题。
4.增强体力
燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用。老年人多吃可以增强体力，延年益寿。
5.调节血脂

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