敲胆经能瘦腿，为什么敲胆经会瘦腿 _敲胆

敲胆经能瘦腿吗
1、敲胆经要敲两条腿，但是要分开先敲完一边再敲另一边。也不要只敲一边，两条腿会不一样细。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，促进血液循环～。
3、坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，握空拳头去捶大腿两侧。
4、可以一天敲五组，一组40下，利用空闲就敲一下。
5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
为什么敲胆经会瘦腿通常我们所说的中医减肥都指的是按摩减肥或是针灸减肥，这次我们说个经络减肥的，敲胆经瘦腿法，很多人都存在萝卜腿的问题，这主要是由于腿部血液循环不好造成的，敲胆经能够很好的舒经活络、活血排毒，促进腿部血液循环，同时能够很好的排除腿部多余的水分，下面具体介绍? ? 中医讲脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。例如体内的湿气过大，舌头的边缘就会有一圈齿痕，相对脾脏对营养的消化、吸收和运输功能就欠佳。人体寒气主要表现在胆囊内的寒气重，在我们大腿外侧的经络，正好是胆经经过的路线。寒气堆积就造成胆经不畅，对腿部就会造成浮肿，因此应敲胆经，也就是敲到大腿外侧，这样能够把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。如何正确的找到胆经? 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。敲胆经瘦腿正确方法： 1.可以选择坐着双腿屈膝，然后从大腿和臀部连接的位置往下敲，双腿都要进行，避免一腿粗一腿细。2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。3.办公族可以利用工作的间隙，觉得眼睛累的时候就可以坐着敲打，即便是上厕所的时候也做这个动作，只要利用好时间，什么时候做都是可以的。4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。5.只要敲到膝盖以上就可以了，因为小腿上的胆经与胃经的位置不是很好区分，因此只敲大腿外侧就可以了。注意：晚上11点以后不能敲肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。推荐阅读：在家轻松瘦腿的方法
敲胆经能瘦腿吗敲胆经瘦腿多久见效腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题。最近几年，网络、所谓的养生专家、小美容院疯传敲胆经可以瘦腿，敲胆经逐渐成了一种“时尚减肥法”，流传甚广。但在尝试过程中，有人敲出惊喜，有人敲出疑问，甚至认为是“骗人” 。今天就为您逐步揭开“敲胆经减肥”的真面目。
百科解析：敲胆经是这么敲的
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
网络宣传的功效：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
适合人群：敲胆经减肥适合“典型的梨形的身材” 。肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM；总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
网友吐槽：有人敲出惊喜，有人敲出疑问
在百度搜索发现，类似的敲胆经详细“指南”比比皆是，强调是“运用中医经络减肥的原理”，“促进胆汁分泌，从而达到减肥的效果” 。“指南”称，对针灸穴位不太了解的人无需苛求，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，只要在大腿外侧胆经的通道上敲就“不会白敲”，一定会有作用。
在某减肥社区，网友“风过林梢”称自己是大象腿，从来不敢穿短裙。敲胆经让她N年来耿耿于怀的“大象腿”终于有救了，仅10天左右她便惊喜地发现自己大腿围减了2~3cm，称要大赞并感谢发明了这种减肥方法的人。但也有人怀疑这种自我评价是否客观？另外，这位网友在敲胆经过程中是否同时会有意识地采取一些辅助手段，比如加强运动、节食等。
微博上也有不少网友敲了几个月的胆经一点减肥作用都没有的。比如，网友“@地中海麦麦姐”就直陈这种方法是“骗人”，称自己每天都快把腿敲断了，可还是大粗腿。另一位网友“@张婷婷july”也有同感，称自己高中有个同学天天敲都没见瘦。
咨询身边热衷减肥的朋友，提到敲胆经，很多人都听说过，居然也有不少人试过，大家觉得不管有没有用，这种方法应该很安全。不过，也有人腿部敲出了淤血，认为是把淤积在胆经的毒素排出了体外，从而达到疏通经脉的目的。
中医经络理论并不支持敲胆经减肥一说
敲胆经到底能不能减肥？虽然临床上运用经络的理论指导减肥有一定效果，也得到越来越多的爱美人士的推崇，但民间不少冠以经络理论的减肥，在操作上牵强附会，采用一些没有合理依据的方法，有偷换中医传统概念之嫌。
从中医经络学的角度来看，经络‘内联脏腑，外联肢节’，内脏的疾病可以在相关的经络和穴位上表现出来。刺激经络及经络上的穴位可以治疗经络及相关内脏的疾病，叫做“经穴疗法” 。临床上通过针刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有关的经络及穴位等方法，可以达到治疗疾病的目的。理论上，敲打胆经及环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位，也可以治疗与胆经相关的症状与疾病。
胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。足少阳从头到足，经过躯干的侧面、下肢的外侧。中医经络学认为这条经脉与胆有联系，而胆又和肝相表里，所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等，也有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。
敲打本身就是对穴位的一种刺激方法，但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用，想通过这种方式来减肥不靠谱。经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法。
【敲胆经能瘦腿，为什么敲胆经会瘦腿】坊间经络减肥论有偷换概念之嫌
“经络和穴位治疗疾病是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关理论，并操作得当才行。”庄主任提醒说，虽然临床上运用经络理论指导减肥是有一定效果，但民间不少冠以经络理论的减肥，在操作上又采用了一些自己牵强附会出来的方法，没有合理依据，有偷换中医传统概念之嫌。
像敲胆经之类的“时尚减肥法”，就是套用了中医“经穴治疗”的概念，说出来一套套、头头是道，很多人分辨不清真假，因此容易轻信。庄主任指出，想通过经穴来治疗疾?。枰鲅细竦谋嬷ず捅婢?但实际上，不仅大多数普通人不懂中医经络学理论，即便一些稍懂得中医经络的人，对于不同人的证型也未必能辨得清，又如何能做到有效治疗？
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经穴治疗操作不当效果大打折扣
通过刺激经络和穴位的方法来帮助减肥，涉及的相关经络也不止胆经，还可能需要刺激胃经、脾经、三焦经等相关经络和穴位。而不同的人肥胖症的证型也很多，比如：平时胃火偏盛的肥胖者，表现为胃口好，容易消化，口苦，舌红苔黄，可以取胃经上的穴位以清胃火;脾气虚弱的肥胖者，表现为虚胖，皮肤颜色苍白，面色苍白，懒言少动，舌淡苔白，可以取脾经上的穴位以健脾益气。这些都是有针对性的经穴减肥方法。如果辨不清证型、选不对经穴，一味只是敲胆经，效果可想而知。
即使辨清了证型、选对了经穴，不管采取针刺、敲击或是其他什么刺激方法，操作不当，也会影响效果。比如，针刺需掌握一定的深度与角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的话，太重会引起局部损伤，太轻会起不到治疗作用。
而在敲击穴位时，一般不应该敲打到局部皮下有淤血现象。虽然中医有对一些淤血阻络、经脉不通的病症采用放血的办法来治疗(如拔火罐、点刺出血等)，但是对肥胖症并不需要用这种办法来治疗，敲打至皮下出血更是没有必要，建议需要减肥的人士到正规的医院接受治疗，以确保安全有效。

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