孕中期
孕中期即胎儿4~6个月 ， 胎儿生长加快 ， 加上有些孕妇可能孕早期孕吐反映太剧烈导致的能量不足 ， 这个时候要补充大量能量 。同时要注意铁的补充 ， 孕中期孕妇需要储存大量铁 ， 以便分娩需要 。保证充足的鱼、瘦肉、蛋、奶类供给 。
孕晚期
孕妇孕晚期基本都会比较胖 ， 胎儿也会营养过剩 ， 很可能会导致难产 。这时要注意能量供给 ， 保持适宜的体重增长 。同时孕晚期要多补充多不饱和脂肪酸 。每周最少三次鱼 ， 一次动物肝脏、动物血 。每天最少一瓶牛奶 ， 每天要补充300mg的钙 。
总结：妈妈是世界上最伟大的职业 ， 十月怀胎生下宝宝 。很多人都说生孩子是女人的事情 ， 小编不这么认为 。作为男人也非常有义务跟责任了解孕妇营养需求和膳食指南 ， 要比平日更加体贴爱护老婆 ， 让孕妇心理生理都放轻松迎接新生命的到来 。
 

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