孕妇能喝龙井茶吗孕妇能喝龙须茶吗 _生活百科

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【孕妇能喝龙井茶吗孕妇能喝龙须茶吗】一、孕妇能喝龙井茶吗
孕妇可以喝龙井茶。西湖龙井茶属于绿茶。喝淡绿茶对孕妇和胎儿有益，但绿茶中还含有鞣酸，会阻碍铁的吸收。所以，孕妇虽然可以喝龙井茶，但需要格外谨慎，尤其注意量的控制，其次是茶的浓度。网上一直有一种说法，孕妇不能喝茶，否则容易造成胎儿流产。其实这也是一种有失偏颇的说法。孕妇完全不能喝茶，但需要注意不要喝浓茶。喝淡茶也需要注意不要喝太多。
龙井茶是凉性绿茶，显然不适合孕妇多喝。一般来说，孕妇比较适合温性的东西，不要太刺激，否则容易影响胎儿健康。但正常情况下，适量饮用清淡的龙井茶不会对孕妇造成任何不良影响。对于孕妇来说，只需要健康饮食，保持身体健康就可以了，所以其实很多东西都可以照常吃，只需要注意食量就可以了。同样，如果孕妇吃了太多的补品，对身体也是有害的。
二、孕妇喝龙井茶对宝宝好吗
孕妇喝龙井茶对宝宝有益，但少量饮用时要注意。各种茶都含有不同的成分。龙井茶，即绿茶，含有丰富的锌，锌对胎儿的正常生长发育有着极其重要的作用。因此，有专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些清淡的龙井茶。清淡的龙井茶对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有裨益。
因为胎儿一天天在成长，需要母体提供足够的营养，这样胎儿才会快速成长。孕妇饮用龙井茶，可以有效地为宝宝提供多种有益的营养元素。龙井茶含有多种维生素、茶多酚、咖啡因、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等无机盐和微量元素。龙井茶中的许多成分虽然在其他茶中也有，但有些成分的数量和构成比例比其他茶要好。因此，孕妇适量饮用龙井茶可以有效促进宝宝的健康发育。
三、孕妇喝龙井茶有什么危害
如果孕妇喝太多太多的龙井茶，无疑会对胎儿造成一些伤害。孕妇喝龙井茶有什么危害？孕妈妈在孕期要特别注意饮食，否则容易影响宝宝的健康。孕妇喝龙井茶的危害主要是饮用方法不当造成的。
首先，龙井茶中的咖啡因有兴奋作用。茶喝多了会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。其次，龙井茶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合形成不能被人体吸收的化合物，从而影响孕妇对铁的吸收。一般来说，孕妇喝浓茶过多，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。孕妇喝绿茶越多，含有的咖啡因就越多，将来生出来的宝宝就越轻。另外，孕妇在怀孕初期容易出现呕吐症状，经常会感觉食欲不佳。如果此时喝太多刺激肠胃的龙井茶，容易引起肠胃不适。
四、孕妇怎么喝龙井茶更科学
虽然孕妇可以适量喝龙井茶，但孕期喝点茶有利尿、解暑、消除疲劳等作用。而且茶叶中还有对孕妇有益的营养元素。但是孕妇喝茶还是需要注意一些细节。孕妇如何更科学地喝龙井茶？首先必须肯定孕妇喝一点龙井茶会对胎儿有益，但是茶碱、咖啡因、茶多酚等。茶中或多或少会影响孕妇对铁的吸收，所以肯定是不可取的多喝。对于没有喝西湖龙井习惯的孕妇，最好喝一些富含维生素C的饮料，有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。
建议孕妇饭后一小时喝淡龙井茶。这个时候喝不会影响铁的吸收，还有助于食物消化。如果孕妇每天能喝3 ~ 5克茶，尤其是清淡的西湖龙井茶，对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有裨益。所以，科学饮茶，就是孕妇要注意品茶的时间，控制喝茶的量，这样不仅有利于自身健康，也不用担心喝茶对胎儿的不良影响。

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