其次，如果女性朋友乳头破裂，最好不要按摩 。即使按摩也要注意清洁，因为细菌会通过乳头感染整个乳房，引起乳腺炎 。
最后，乳汁的分泌是由人体的神经系统来分配的 。所以，经常抱抱宝宝，母乳喂养，也能促进乳汁的分泌 。女性朋友可以在产后给宝宝喂奶，尽快刺激乳头，使奶水不断充足 。
五、催奶的食谱有哪些
奶水充足的途径不仅仅是按摩，日常生活中合理的饮食，也能达到奶水充足的效果 。下面小编就和哺乳期的妈妈们分享一下，有哪些催乳的食谱？我们一起看吧 。
1、丝瓜鲫鱼汤：取新鲜野生鲫鱼1 ~ 2条，新
2，黄豆炖猪脚：取猪脚一只洗干净与泡开的黄豆3两一起放入锅内，加入适当的开水葱姜蒜等切大块放入锅里一起炖，大火炖一个小时左右该小火慢炖，用勺子搅拌汤有轻微的粘稠后即可出锅食用 。

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