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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。晚上吃毛豆会胖吗，晚上吃毛豆会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上吃适量的毛豆一般不会导致发胖，因为毛豆含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入 。豆类还具有很高的营养价值，能清热利湿，消除水肿，补肾 。晚上吃毛豆还能增进食欲，缓解疲劳 。
2、此外，由于毛豆含有较多的植物化合物异黄酮，适量食用毛豆不会发胖，同时还具有较好的保湿和美容效果 。但考虑到毛豆比其他蔬菜，如菠菜、西兰花等含热量高 。一定要注意控制毛豆适量，不能一下子吃太多 。如果你胖了，你可以运动减肥 。
【晚上吃毛豆会长胖吗 晚上吃毛豆会胖吗】

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