坐月子不能吃哪些食物 坐月子不能吃哪些食物( 四 )


虾米30克,粳米100克 。
做法:
1、粳米加水煮粥 。
2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米 。
3、熬至米熟汤稠时即可食用 。
黑芝麻粥
用料:
黑芝麻25公克、大米适量 。
做法:
1、将黑芝麻捣碎 。
2、大米洗净 。
3、加水适量煮成粥,即可食用 。
鸡汁粥
用料:
白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量 。
做法:
1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内 。