五、孕妇喝牛奶好还是羊奶好
对于孕妈咪而言，一人喝奶，两人受益 。只是，孕妇喝牛奶好还是羊奶好？一派观点认为，羊奶是产前产后的最佳营养食品，孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好 。另一派观点则认为，孕妈妈喝牛奶，宝宝体重会更大，成长速度也会更快 。究竟孰是孰非？下面一起来了解下吧 。
羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶 。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，相比于牛奶，更容易被人体吸收 。不过羊奶中也含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，部分孕妇喝羊奶，同样会出现腹泻、吐奶等问题 。
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