3、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品 。因为这些东西中的咖啡因都是比较高的 ， 而咖啡因会刺激神经和心血管 ， 从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况 ， 月经期严禁食用这些东西 。
4、经期营养不足 ， 或者吃了刺激性食物引起痛经 。月经期间 ， 女性本身就已经流失了一部分血液 ， 经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物 ， 不仅会加重痛经 ， 还有可能导致闭经、带下病症 。
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