【秋季养生也有“潜规则”】4.“嘻”字功：为古代呼吸锻炼的呼气法之一，有“去肺家一切积气”，“出肺中之浊气”的健肺功能 。方法是在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻（xi）音，渐渐呼出浊气，反复36次 。“嘻”字音可以清肺 。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等，都有一定的预防和治疗作用 。
 

• 芒种吃什么 芒种季节养生有诀窍
• 调整起居药食同源 大暑养生攻略
• 清明节后喝茶柔肝 什么时间起床最养生
• 小暑养生 五行人养生保健要点
• 白露吃什么 如何白露饮食养生
• 秋分吃什么食物 秋分养生吃什么食物补水润燥养阴
• 秋季养生区分“秋燥”和“干燥”
• 迎春花秋季可以用肥吗
• 金银花什么时候开花，在每年的夏秋季节绽放
• 金银花的扦插技术，春秋季节扦插成活率最高