痛经吃什么止痛药痛经吃什么止痛药缓解的快( 二 ) _生活百科

1.宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常。
宫颈狭窄可导致月经流出受阻，出现痛经；子宫发育不良容易合并血供异常，造成子宫缺血缺氧，导致痛经；如果女性子宫的位置极度向后或向前，也会影响月经血流，引起痛经。
2.子宫异常收缩
虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同，但子宫收缩持续时间长，往往难以完全松弛，所以出现子宫收缩过度引起的痛经。痛经患者往往子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血，子宫肌缺血可引起子宫肌痉挛性收缩，从而引起疼痛。
3.遗传因素。痛经确实是会遗传的，所以大部分妈妈痛经都很严重，女儿也很可能面临同样的情况。
4.内分泌因素
月经腹痛与黄体期孕酮增加有关。子宫内膜和经血中前列腺素含量增加也可能引起痛经。痛经患者子宫内膜中前列腺素含量明显高于正常妇女。
5.妇科疾病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤。宫内放置节育器也容易引起痛经。
6、少女初潮
少女初潮时由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
7、剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。受到某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等也可能造成痛经。
五、怎样才能不痛经
痛经虽然不是大病，但也不能小觑，女性朋友们一定要认真对待，以免造成严重的后果。痛经问题难解决，但其实也可以通过不少途径逐渐改善减轻痛经的状况。一般来说，痛经分原发性和继发性两种。盆腔器官有明显异常者为原发性痛经，也称功能性痛经，最好在医生的指导下进行治疗。继发性痛经，简单来说就是一开始并不痛经，某一次月经突然开始痛经，也可能是生殖器官有明显病变。痛经其实是可以有效预防、减轻的，一起来看看怎样才能不痛经。
1、保持饮食均衡，不吃含咖啡因的食物，经期注意忌口。
少吃过甜或过咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。为了不受痛经折磨，姐妹们就暂时先收起这些你们最爱的零食甜品吧！
2、服用维生素类药物能有效应对痛经。
B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。
3、补充矿物质也能缓解痛经。
【痛经吃什么止痛药痛经吃什么止痛药缓解的快】钙、钾及镁等矿物质也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。因此有痛经情况的女性不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、多运动、练习瑜伽操。

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