儿童游泳注意事项儿童游泳注意事项 _生活百科

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大家好，小马来为大家解答以上问题。儿童游泳注意事项，儿童游泳注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳前后，让孩子补充营养。
游泳前后，家长要注意让孩子补充足够的营养。只有通过吃和喝，他们才能进行大量的锻炼。不要让孩子空腹游泳，以免低血糖引起休克。建议游泳前一到两小时补充碳水化合物，游泳后半小时内最好立即补充蛋白质，以增加肌肉能量，促进发育，增强体力。如果接近游泳时间，建议吃一些流质或者容易吸收的东西。比如香蕉，富含营养和微量元素，非常适合补充体力。
2.在学习游泳之前，确保没有潜在的疾病。
在让孩子游泳之前，家长最好先了解孩子的身体状况，以免孩子患有哮喘或心脏病，在游泳过程中发生意外。研究发现，一些心脏病患者只能在剧烈运动下发作。所以，如果有家族病史，如父母、爷爷、奶奶、叔叔等近亲属，二、三级亲属有心脏病的，要带孩子去大医院体检，确定没有问题后再去游泳，确保安全。
【儿童游泳注意事项儿童游泳注意事项】3.不要游太久。
建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每节课1小时或70分钟比较合适，这样孩子不太累，可以专心学习。
4.游泳前一天要有充足的睡眠。
游泳前一天要有充足的睡眠。如果平时没有运动习惯，应避免一次运动时间过长或强度过大。
5.孩子学游泳要慎重选择教练团队。
一个好的游泳教练可以提高孩子学习游泳的意愿。一个好的教练，一定要有一定的经验、敬业精神、耐心、对教学的热爱和热情，还要有好的口碑。只有有经验的教练才知道怎么教幼儿游泳，还会提醒家长注意什么。

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