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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。练瑜伽会影响例假吗 ， 练瑜伽会影响月经吗很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【练瑜伽会影响月经吗 练瑜伽会影响例假吗】1、一般来说 ， 练瑜伽不会影响月经 ， 因为瑜伽是中等强度的运动 ， 主要是拉伸肌肉 ， 锻炼肌肉的柔韧性 。
2、能安神镇静情绪 ， 对缓解内分泌失调有好处 。
3、月经失调的主要原因是内分泌失调 ， 所以练习瑜伽有利于辅助治疗内分泌失调引起的月经不调 。
4、但是 ， 瑜伽运动前 ， 要注意避免饱腹感 。
5、瑜伽结束后 ， 可以休息半个小时再吃东西喝水 。

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