蔬菜：生菜、菠菜、龙须菜、菜花、油菜、大白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等 。
豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
动物：动物肝、肾、禽肉、蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等 。

• 产后气血虚怎么调理 产后气血虚怎么办怎么补
• 老年人应该多吃益生菌
• 撒子的撒怎么写
• 生男孩的饮食 孕妇想要生男孩得这样吃
• 老年人营养 老年人吃什么营养又健康
• 健康饮食 宝宝吃水果得遵循什么原则
• 吃什么食物比较下奶呢？
• 孕妇可以吃人参果吗 孕妇吃它能顺利生产
• 青枣含糖量高吗孕妇可以吃吗 青枣含糖量高吗
• 油茶是什么 油茶是什么地方的小吃