6、清洁您的厨房和冰箱
摆脱破坏你减肥的食物 ， 比如那些富含反式脂肪酸的油炸食品和一些垃圾食品等等 。反式脂肪酸在进入体内后会快速变成脂肪储存起来 ， 是造成肥胖的重要原因 。所以 ， 想要减肥的话 ， 就要把家里的垃圾食品全部都清理掉哦！
7、晚餐选择快速减肥食谱
晚餐吃得少是减少赘肉的关键 。晚上运动量少 ， 当然也就要减少热量的摄入 。那么 ， 晚餐吃什么减肥呢？蔬菜和水果就是非常不错的选择 。但是 ， 如果你想要享受美味的同时又享瘦的话 ， 不妨上网搜一些快速减肥食谱哦！
结语：说到胃经 ， 很多人皆会感到陌生 ， 但是胃经与人体健康、寿命、外在形象均有着密切的联系 。我们常说人活一口气 ， 血为生命活动提供物质基础 ， 保养好人体的胃经就是保护人体的后天之本、气血生化之源 。掌握以上四种保养方法 ， 每天抽出3到5分钟的时间 ， 势必能达到良好的美容、养生效果 。
 

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