空心菜可以生吃 , 但不建议这么做 , 因为它内部粗纤维含量多 , 口感差 , 而且可能沾染较多农药 , 难以清洗干净 。烹饪空心菜首先要把它的杆、叶子分开保存 , 用盐抓一下杆子备用 , 然后起锅烧油倒入蒜末、辣椒爆香 , 再依次放入杆、叶子大火快炒即可 。
空心菜能不能生吃
空心菜可以生吃
【空心菜可以吃生的吗 空心菜能生吃不】理论上空心菜是可以生吃的 , 它的内部并不含对人体有害的物质 , 但是空心菜内粗纤维含量较多 , 生吃口感相对较差 , 而且它在种植的过程中还可能沾染比较多的农药 , 因此并不建议生吃 。
空心菜怎么烹饪
准备材料:空心菜、食盐、味精、大蒜、辣椒
第一步:
首先我们要将购买回来的空心菜清洗干净 , 再将它的叶子、杆分开 , 先在杆内加入适量的食盐搅拌均匀 , 将杆子捏一捏后把它冲洗干净并沥干水分备用 。注意这里要把叶子、杆分开保存 , 方便之后将它们分开翻炒 。
第二步:
起锅烧油 , 先把蒜末、辣椒放入锅中翻炒出香味 , 再把空心菜的杆子倒入锅中大火快炒 , 等杆子软了之后放入叶子同样用大火快炒 , 最后往锅中加入适量的盐、味精调味就可以了 。
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