分手后删了微信还要加回来吗 _生活百科

这就是逃避的下场，陷入桎梏，危害未来。
很多情况下，删了这个人，等于闭目塞听，被囚禁在一个自我的、情绪化的世界里。
情绪化会影响一个人的判断，让你把不甘和不习惯都当爱，把遗憾和愧疚当理由，肆无忌惮跟对方纠缠。
你总是希望对方在两性心思方面无师自通，希望对方看见并接受真实的你，可是凭什么呢？
原本爱情是两情相悦，不知道从什么时候起，一个人拒绝另一个人就成了错，就要被指责，被报复，被用来当情绪垃圾桶。
当我删掉对方，甚至一次次删除又加回，对方的心理状态也在跟着一次次起起伏伏，这是给对方添麻烦，让对方为我的幼稚买单。
我希望他接受我的挽回，接受我的转变，他不接受我就发疯给他看，恋爱的时候也这样，他用负面情绪应对我的负面情绪的时候，我也会发疯给他看。
本质上，这就是匮乏的自我在作妖，没有独立性，没有安全感，道德绑架别人，让别人拯救自己、接纳自己。
人应当先自我接纳，然后才能奢望别人的接纳，如果你的删除行为，是以自我内在的匮乏为动机，那么你可能会变成一个像我一样的小丑，折腾别人，也折腾自己。
◆我的建议是，沟通和解、看见自己的问题
【分手后删了微信还要加回来吗】越是感情出问题的时候，越是需要联结，而不是一刀切把对方删了。
我们是成年人，成年人做事不要掩耳盗铃。出问题了，你是选择回避问题还是面对问题?
分手的时候最需要沟通。
男女之间有思维的差异性，谁也不是天生高情商，大家对感情的认知都不够成熟，除非你自带天眼，能多维度看待事物，否则想彼此理解很难，想自我度化更难。
所以主动沟通显得十分重要。在跟前任的沟通上，我的经验和建议是：
注重对方的感受大于内容
从对方口中得知自己的问题
注重对方的感受大于内容
这一点说的是挽回。
有的人分手了，非要问出个一二三来，问不出来就一步步逼问。
“你到底不满意我哪里，我改还不行吗？”
“你是不是喜欢上别人了，你承认了也没关系，我不怪你！”
“你以前为什么不嫌我这不好那不好，是不是变心了？”
总在抠一些对方的问题，企图摆事实讲道理，证明对方提分手这件事是不合理的，这就是典型的重视内容大于对方感受，本末倒置了。该讲道理的时候你拿感情说事儿，到了该谈感情的时候，你却在用道理压制对方，斗气斗赢了又有什么用呢，是不是。
有的人没这么极端，倒是会好好说话，只是找的话题也都很没营养，问对方吃了吗睡了吗今天开心吗，结果对方还是很冷淡。问再多遍吃了吗睡了吗对方也不会被打动，因为你问什问题根本不重要，重要的是对方的感受如何。
怀疑、责问、争辩、甩道理和哀求等等带来的都是不良的感受；没营养的问题甚至带来不了什么感受，有时候还会让对方反感；决定他产生好的感受的，是你的关心是否符合他当下的需求，你的沟通方式是不是令他舒服的聊天方式。
什么才叫尊重对方的感受呢，他的情绪你能尽量共情，他排斥的时候不要步步紧逼，他讨厌的点你虽然理解不了但是也能接受。这才叫尊重。
好比他喜欢肖战，你讨厌肖战，那么你们各喜欢各的就好，你不能骂他要求他立刻脱粉；他信基督你信佛，你们各自信仰就好，你不能打压对方说他信基督有病，这就是尊重伴侣的个人意志。