芯片|生完孩子后，女性在职场有多不容易？看完背奶妈妈的日常你就懂了( 二 ) it芯片|重器

如果可以，我非常建议背奶妈妈们加入各种母乳喂养支持小组、妈妈群，有助于讨论，在一边工作一边母乳喂养中遇到的问题。在这样的环境中，很多妈妈过来人，也乐于分享自己的经验。从中你也能窥到，很多跟你一样经历的“女战士” ，得到力量感，继续坚持下去。
其次，调整好作息。
背奶妈妈们，需要调整好自己的吸奶时间以及工作节奏。两者达到一个相对的平衡，才没那么辛苦。

刚返回职场，每天可能需要吸奶3-4次，提前熟悉吸奶器的使用，能帮你提高效率。我当时用的是电动x奶器，每次吸奶10-15分钟，就能搞定了，省了不少力气。
同时，妈妈们还要充分利用午餐以及其他固定的休息时间，保证自己的休息足够。如果你上班的地方离家近，也可以中午回家喂奶一次哦！

艺人热依扎当时在拍摄《山海情》的同时，也是背奶妈妈。即使在机场，她也在挤奶中，平时更是见缝插针的吸奶。

由于片场风沙大，她不希望奶瓶里有沙子，每次吸过奶，要用好几层纱布包好了，等晚上收工再带回酒店。
Tips：规律的吸奶，有助于避免乳x炎的发生。
最后，赢得宝宝的配合。
宝宝出生的头一个月，不建议使用奶瓶。如果你打算尽快回归职场，可以在宝宝3-4个月的时候，尝试瓶喂，以便宝宝很好的适应。

有些背奶妈妈会发现，宝宝白天离开了妈妈，吃奶比较少，辅食多，而晚上则需要频繁地喂夜奶。这就是一种“逆循环”现象，是宝宝渴望跟妈妈进行亲密接触。
那么，白天挤出来的多余的奶，可以放在冰箱里冷冻，以适当降低吸奶次数，满足晚上的喂养。
枕边育儿寄语：
今年母乳喂养周的主题是“保护母乳喂养共同承担责任” ，背奶妈妈群体势必会受到更多关注。坚持母乳喂养，是妈妈给孩子最好的礼物！希望每个孩子都能有幸吃母乳到2周岁，夯实营养基础，茁壮成长！
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