孕妇腹泻怎么办 巧妙应对孕妇拉肚子( 二 )


孕妇也可以使用一些药物来调整肠道菌群,维护肠道的微生态均衡,肠道正常运动之后,孕妇腹泻的症状就会消失了 。一般孕妇在4天内能够恢复正常排便 。如果有孕妇腹泻症状没有改善的话,要去医院做结肠镜检查等检测 。
孕妇腹泻应该吃什么
孕妇拉肚子时,一般不建议用药,最好选择饮食调理 。那么,孕妇拉肚子吃什么食物好呢?
1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等 。
2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括深绿色蔬菜,小牛肉,豆类 。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸,以防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷 。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等 。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品,这样可以帮助孕妇在日常饮食中获取1200毫克的钙 。每天吃至少三份富含铁的食物,可以确保孕妇从日常饮食中获取30毫克的铁 。
5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物 。
6、减少饮食量,延长进餐间隔时间 。
7、食用易消化食物,如米汤、面条 。
8、食用有止泻作用的食物,如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤 。
9、停食肉类、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤类食品 。
孕妇腹泻饮食原则
1.每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等 。
2.每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类 。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷 。
3.隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等 。
孕妇腹泻吃什么水果好
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的 。
4、荔枝
味甘微酸,属性温燥 。有补脾益肝,养血安神之效 。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
5、桃子
喜湿润,恶干燥 。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果 。
6、橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效 。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质 。
7、香蕉
也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以治疗拉肚,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后在吃 。
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