孕妇腹泻怎么办 巧妙应对孕妇拉肚子( 六 )


孕妇拉肚子能喝豆浆吗
豆浆是富含很高的蛋白质的食物,也是孕妇的一个不错的自我身体营养补充的选择,那当孕妇拉肚子能喝豆浆吗?孕妇在拉肚子的时候需要注意什么事项,以减轻拉肚子的现象?
大豆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白 。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要 。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右 。
因此,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法 。蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑比重的30%-35%,在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用 。如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育 。因此,孕妇及婴幼儿要摄入足够的质蛋白质食物 。
孕妇拉肚子能吃鱼吗
孕妇拉肚子可不是小事,如果没有及时治疗,患者的病情一旦恶化,甚至会有流产的可能 。孕妇拉肚子时的饮食也是十分重要的,所以必须要知道能吃什么,该对哪些食物忌口,孕妇拉肚子能吃鱼吗?
孕妇拉肚子尽量少吃鱼,孕妇拉肚子时避免以下食物 。
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重 。
3、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情 。
4、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情 。
5、大蒜
大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻 。
怎样避免度假期间孕妇腹泻
孕妈妈外出旅游,是需要十分小心的,现在为大家提供一些预防外出度假期间孕妇拉肚子实用的方法,帮助你在度假期间保持身体健康 。
经常洗手
这方法听起来好像平淡无奇,但却是预防孕妇拉肚子的最简单且最有效的方法了 。每次吃东西之前,每次上厕所之后,以及每次外出回来之后都要洗手,最后一点当你在气候炎热且卫生条件不太好的地方时尤为重要 。有时候,当地的货币已经非常旧了,每天都在无数只手中传递,你用来购买门票或付小费的钱币有可能已经非常肮脏不堪了 。
只喝瓶装水
除非你能肯定当地的水质完全没有问题,否则的话还是喝瓶装水吧 。水土不服引起孕妇拉肚子,可是很常见的 。在喝水之前,你一定要确认瓶盖是密封完好的 。在有些地方,用自来水重新装瓶是很盛行的 。如果你不能确定,就买碳酸饮料喝,因为碳酸饮料比较难伪造 。
饮料不要加冰块
虽然在热的天气里喝上一杯加冰饮料是很爽的,但是要预防孕妇拉肚子,如果你对当地的饮用水状况有所顾虑,就注意不要用酒吧和餐馆中提供的冰块了 。你可以选择冷藏的罐装或瓶装饮料,或者把饮料连瓶放入碎冰桶里冷却,密封的瓶盖可以防止细菌进入 。如果你是自己做饭,或你的房间里有冰箱,也可以用瓶装水自己做冰块 。