心理测试是什么偷走了你的心理“青春”( 二 ) _生活百科

C、现实惶恐
如今每个为生计打拼的都市人都会缺少安全感——福利没保障、食品没保障、住房没保障……现实依然如此骨感，我们要么让自己阿Q一点，要不就成天提心吊胆、一惊一乍地过活。而关键在于，一个人因为缺乏安全感而总是不够放松，那么绷紧的可能不只是神经，还有脸上的皱褶——人都是“吓”大的。
抗衰支招：如果你能更好地放开自己，多去结变一些好玩的人或是类似的圈子，多和朋友、同事沟通、打成一片，相信那种。心里没底的感觉便会随之消失了。
C、抱怨不满
年龄越小，眼泪越少。当一个孩子开始抱怨时，他便远离了那个纯净的、真挚的内心世界。对于我们成年人也一样，抱怨只会累积你的心理年龄，把你变成一个“怨妇” 。而不满就像是个心理黑洞，你越是抱怨，被它吸走的心理能量也就越多。
抗衰支招：感情是丰富的，高兴也好，愤懑也罢，都是一种宣泄的方式，而抱怨则是单一负面的，且会加剧你的不幸福感。因而，渐渐尝试多表达你的感受，而不是一味抱怨。
谁让我的心未老先衰
人的年龄包括生理年龄和心理年龄，心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称为“心理老化症” ，它与身体健康密不可分。美国一些学者对加利福尼亚州约7000名居民进行了长达9年的调查研究，从中发现：一些孤独感重、心理衰老的人，其死亡率和癌症的发病率均比正常人高出两倍以上。此后，这些学者又对3809名美籍日本人进行调查研究统计资料表明：心理衰老的人心脏病的发病率比正常人高出一倍。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发现，约有76%的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老。表现为终目被失落感困扰，出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。
心理年龄的老化，很大程度上是由盵的心理暗示决定的，一旦心理上认为自己老了，你就真的已经老了。
“心理老化症”在都市中已经渐渐成了一种流行病，有不少本应处于精力最旺盛阶段的中青年人在感叹自己仿佛已至花甲之年：每天顶着巨大的工作压力，无论是精神上还是身体上都很难承受。才不过三十几岁，可觉得自己的心态和精力都像60岁的人了。一脸无精打采的周先生就是其中一位，他今年刚满38岁，可是外表显得十分苍老。他说，自从结婚以后，工作压力剧增，生活节奏也越发加快，这样的“内忧外患”让自己渐渐衰老， “我很累”成了口头禅。妻子建议他外出走走，他竟回答： “年纪大了，走不动路了。”回家后他总呆坐在电视机前不言不语，稍微多问几句话他就会勃然大怒，时不时还会冒出一句：“我反正老了，还不如早点退休。”
27岁的袁小姐也在不知不觉中加入了“衰老”一族。看到周围的女同事结婚、怀孕、生孩子，或是一个个跳槽，她开始有了老的感觉，总在不厌其烦地回忆往事，每一句话都以“我从前……”开头。“我以前有许多兴趣爱好，现在什么都没有了，相反对生活还有些厌恶。”而对于未来，张小姐更是不敢去想，她常会深夜醒来或是失眠，脑子里全都是工作和可怕的未来，更担心的是被炒鱿鱼。

心理测试 是什么偷走了你的心理“青春”( 二 )

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