小孩子抵抗力差宝宝吃这些身体才好 _生活百科

现在已经是秋天了，最近有很多的宝宝都出现了感冒的情况，小孩子抵抗力差，很容易就受到病菌的侵袭！妈妈们都想各种办法能够帮助小孩子增强抵抗力，那么宝宝吃什么能增强抵抗力呢？还不知道的朋友们赶紧来看看详细的介绍吧！
目录
1、小孩抵抗力差的原因 2、6-12个月宝宝如何增强抵抗力
3、秋季提高小孩抵抗力的食谱4、孩子提高抵抗力吃什么好
5、增强宝宝抵抗力的方法 6、宝宝增加抵抗力饮食要点
7、宝宝提高抵抗力的诀窍
小孩抵抗力差的原因
秋季早晚温差大，对于孩子来说特别敏感，很容易因为早晚的温差而引发感冒，那么秋季宝宝免疫力差如何增强呢？如何才能增强宝宝免疫力呢？
从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容易因为温度差异而感冒。
无论是从中医还是从西医的角度去分析，宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。小编这次教各位爸妈一套能让各个年龄阶段的宝宝换季不生病的“组合拳”，大家要仔细看哦。
0-6个月宝宝抵抗力最弱，还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病，需要打好抵抗力基础和细心照料。
0-6个月宝宝如何增强抵抗力
1.衣物：哈衣
转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。
2.食物：母乳
0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。
3.营养品：益生菌冲剂
0-6个月的宝宝吞咽能力差，选择营养品时应以液体为主。大家可以适当选择益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。
6个月-12个月宝宝换季不生病：包被+菌类辅食+维C
6个月-12个月的宝宝年龄稍大，已经可以添加辅食了。同时，他们的消化能力有了提高，能够吃的食物和营养品种类变多，爸妈的选择就更宽了。此外，这个时候的宝宝会学习翻身爬行，睡觉不再一动不动的，注意睡觉时着凉。
6-12个月宝宝如何增强抵抗力
1.衣物：包被
小编建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。
2.食物：含菌类、枣类辅食
菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是一种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。
3.营养品：维生素C
现在普遍认为，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。
这个时候的宝宝活泼好动，小小的家里已经不能满足他们了，他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝，1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。

小孩子抵抗力差 宝宝吃这些身体才好

小孩子抵抗力差宝宝吃这些身体才好