话 ， 可以穿专门为孕妇设计的弹性袜 ， 穿了之后腿部会有适当的压力 ， 水肿能够得到缓解穿弹性 。
在怀孕的时候想要预防水肿 ， 首先就是要保证自己充足的睡眠 ， 不要过于紧张每次吃饭之后最好能够休息一会儿平常睡觉的时候尽量采用左侧卧的姿势 ， 这样可以避免到压迫下肢静脉 ， 就能够很好的起到预防水肿的效果在睡觉之前可以；所以预防孕期水肿是一件很重要的事情 ， 在怀孕的时候一定要保证充足的休息 ， 至少每天要休息11个小时以上 ， 而且不能过度紧张和劳累 ， 在吃完饭之后最好先休息半个小时再进行运动最好每天中午保持正常午休 ， 就算是在上班没有太 。
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怎样预防孕期水肿如何缓解孕期水肿一如何预防孕期病变水肿1平时不要太过劳累孕妇在怀孕的时候一定要保证充足的睡眠和休息时间 ， 如果还在上班的
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