身体tǐ条件允许 ， 可以进行适当体tǐ育锻炼 ， 如游泳对减轻水shuǐ肿有一yī定好处注意饮食平衡 过多的de摄取盐分会引起浮肿怀孕期间要注意控 。
孕妇fù怎么可以预防水shuǐ肿有哪些方法可以缓解孕期水shuǐ肿孕妇fù下肢腿部发现水shuǐ肿的de话 ， 可以试着将腿部抬高 ， 这样可以促进腿部血液顺利流回上方 ， 也是shì能néng够减轻水shuǐ肿的de症状的de也许还要保持一yī个良好的de运动dòng ， 可以促进体tǐ内血液循环 ， 比如散散步 ， 适当的de游泳都是shì不bù错的de 。
可以吃chī一yī些热带水shuǐ果如香蕉 ， 不bù仅能néng够促进消化 ， 而且还能néng够让孕妈mā妈mā在孕期避免水shuǐ肿二适当的de运动dòng很多妇fù女在怀孕了之后就感觉身心非fēi常的de疲惫 ， 而且认为还能néng怀了孩子就不bù能néng够再运动dòng了 ， 其实shí并不bù是shì这样适当的de运动dòng可以促进宝宝的de 。
孕期水shuǐ肿要怎么预防孕期缓解水shuǐ肿的de方法一yī充分休息消除水shuǐ肿最好的de方法莫过于静养 ， 人在静养时shí心脏肝脏肾脏负担会减少 ， 

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