月子主食食谱大全月子主食食谱大全图解( 二 ) _经验知识

第dì三周以后食用最佳，菜谱要考虑营养的均衡，以下分享坐月子食谱大全及做法坐月子食谱大全及做法1 。
月子餐简单食谱大全12道高端月子餐食谱大全，帮助宝bǎo妈mā排恶露 1五红粥五红粥清热解毒养肝明目补中益气养颜瘦身滋血xuè通乳用料红豆花生枸杞血xuè糯米红枣薏仁红糖做法 1红豆花生血xuè糯枸杞红枣薏仁洗干净备用 2红糖。
月子餐食谱一第dì一周每日食谱第dì1天tiān至第dì7天tiān1猪肝用姜全米酒水麻油炒，每日300~500克2生化汤以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天tiān，剖腹生产者食用14天tiān3养肝汤以全米酒水泡成，剖宫产者每。
产妇刚生完孩子是shì很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补产后头三天tiān，要拒绝油腻的食物，保持口味的清爽下面就为大家介绍一下产后一周月子餐食谱表产后一周月子餐食谱 1月子餐之第dì 。

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月子早餐食谱大全主食月子期摄入主食有助于补充碳水化合物，吃米面的时候，可以摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质脂类维生素矿物质膳食纤维等其它营养物质南瓜guā甜tián豆面片汤用料南瓜guā1块小xiǎo麦面粉1碗荷兰豆适量做法步骤1甜tián豆撕。
【月子主食食谱大全月子主食食谱大全图解】水果五谷杂粮等食物北方的产妇坐月子的时候，和南方的产妇坐月子时吃的主食可能会不同，就像北方的产妇，她们坐月子的时候就吃的是shì面条以及小xiǎo米类，南方的产妇，她们坐月子的时候吃的就是shì米粥和米饭之类的东西。
月子餐第dì一周食谱，产妇月子餐第dì一周可以参考如下食谱猪肝菠菜汤腐竹白果猪肚汤红糖生姜粥黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩，促进恶露排出炒藕片腐竹黑木耳红豆核桃糙米粥香菇鸡等帮助产妇调理气血xuè鲫鱼汤木瓜guā花生猪尾汤等帮。

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