你有没有遇到过这种情况:从睡眠中醒过来 , 意识还是清醒的 , 但整个身体却无法动弹 , 喊也喊不出来 , 有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是民间俗称的“鬼压床” 。很多人对“鬼压床”不了解 , 便从迷信的角度把它归结为“闹鬼” 。那“鬼压床”到底是什么鬼呢?会不会真的被压死?事实上 , “鬼压床”的出现是有医学依据的 , 下面360常识网这就告诉你真相 。
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“鬼压床”到底是什么鬼?
平时所说的“鬼压床” , 有的地方叫“扫把星压床” , 专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹” 。当然 , 称之为瘫痪或是麻痹 , 只是为了形象地描述那种体验 , 而非真正瘫痪了 。
其实 , 这可能是因为 , 在正常快速眼球运动(REM)睡眠阶段 , 骨骼肌的肌张力降低 , 所以无法完成动作 , 就好比一种“骨骼肌大罢工”的状态 , 这是一种保护机制 。
而在浅睡或是觉醒的时候 , 骨骼肌的肌张力即刻要恢复 , 我们才能想起床就起床 , 想翻身就翻身 。如果在这个阶段醒来时肌张力仍持续降低或是缺乏 , 则有可能导致“脑醒身未醒” 。
这时候的梦境体验就类似幻觉 , 加上外界环境的影响等各种复杂的因素 , 各种奇幻感觉就如同真的发生 。一旦彻底醒来 , 身体跟上大脑的步伐后 , 所以感觉瞬间消失 。
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“鬼压床”会不会被“压死”
既然是一种睡眠现象 , 甚至有些正常人偶尔也可能会出现 。那么就很容易理解 , 所谓的动弹不了不会真的动弹不了 , “被压”实际上是自己假想的 。几分钟后会自行缓解 , 当然 , 也就不必要担心会被压死了 。
而且 , 越担心越恐惧越郁闷 , 这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多 , 更大概率出现“鬼压床”的情况 。当症状出现时不必太紧张 , 不自己吓自己 , 反倒有利于尽快缓解 。
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什么情况下最易发生“鬼压床”?
“鬼压床”的准确机制尚未完全了解 , 由于目前发现主要是与REM睡眠有关 。那么 , 理论上所有REM睡眠期疾病或是干扰REM睡眠的情况 , 都可能出现“鬼压床” 。
发作性睡病
除了入睡或刚醒来时出现“鬼压床”外 , 有的人白天出现不分场合的随时睡眠 , 或是有走着走着突然膝盖发软跪倒在地等表现 , 高度怀疑存在发作性睡病 。
创伤后应激障碍
有的人是在经历对个体而言的重大创伤事件之后出现的 , 往往伴随噩梦连连 , 或是“闪回”一些创伤片段等 , 高度怀疑存在创伤后应激障碍 。
熬夜多
有的人是在连续熬夜后 , 控制不住睡意入睡时 , 正常的睡眠节律被打乱 , REM睡眠可能会提早或较多出现“高级补偿” 。此时如果身体尚未完全准备好进行深度睡眠 , 或是环境并不是特别适合睡眠 , 如不能很舒服地躺在床上安心睡觉 , 都很容易出现“鬼压床” 。
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