理论|人生八度,你有几度( 二 )
八、寿命有长度
富人、穷人、男人、女人都在养生,或快走、或瑜伽、或瘦身、或戒酒戒烟等,无非是要寿命有长度,多活几年。怎样拉长寿命?
其一、锻炼。强身健体,改掉不良生活习惯。其二、心情好。不急不躁,不忧不郁,不争不斗,不这不那。其三、吃好饭。吃到恰到好处,多与少、搭配好,健康饮食;其四、生活规律调整好。该睡就睡,想玩就玩、早睡早起身体好。
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