什么可以增加孩子抵抗力?

每个人的身体都是有一定的抵抗力的 , 但是由于每个人的体质不一样 , 身体的素质也存在差异 , 所以身体的抵抗力也是不一样的 。身体好的人的抵抗力比较强 , 普通的感冒等疾病都是可以抵御的 。但是如果抵抗力比较低的人 , 就很容易感冒或者生病 。所以提高人的抵抗力是很有必要的 , 那么到底怎么做才能增强孩子抵抗力呢?
1、不要随意使用抗生素 。
当感染不是很严重时 , 尽量不要用抗生素 , 而是靠自身的抵抗力 , 使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的"敌人"时 , 已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力 , 从而保护身体安全 。
2、不必过于干净 , 形成免疫记忆 。
免疫系统能对传染病源形成记忆 , 万一再次遇上 , 可以很快将其消灭 。如果你家太干净 , 孩子没有机会通过感染产生抗体 , 抵抗力反而减弱 , 并可能导致过敏和免疫失调 。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的 , 不要天天使用消毒液 。
3、规律的生活习惯 , 让生物钟有节奏的转动 。
【什么可以增加孩子抵抗力?】父母足够耐心地对待孩子 , 帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠 , 如果你的孩子晚上睡得不够 , 可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩 , 对身体大有益处 。
4、推拿按摩可提高孩子抵抗力
按摩可以说是很好的一种预防疾病的方法 , 在手足口病流行时 , 家长学一些按摩术 , 平时给孩子做下按摩 , 既可以促进与孩子的交流 , 有利于孩子的健康成长 , 又有利于孩子平安度过手足口病 。所以建议家长常为自己的孩子按摩穴位 , 按摩时 , 主要是帮孩子按摩足三穴和手掌鱼际肌下段三分之一位置 , 每天按数十下可起到预防作用 。
增强孩子抵抗力最简单的方法就是食疗 , 可以多吃点蔬菜和水果 , 因为蔬菜和水果中都含有很丰富的维生素的成分 , 而维生素C是可以增强人体的抵抗力的 。所以多吃点含有维生素C的食物 , 对于增强身体的抵抗力是很有帮助的 。比如柠檬、猕猴桃、苹果、橙子等等 。
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