顺产侧切松弛怎么恢复 顺产侧切松弛还是不侧切松弛


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1、一般来说,产后恢复盆底松弛的方法有很多 。通常女性在十月怀胎分娩时,盆底会松弛,这是正常的生理表现 。分娩后,盆底会有自我修复的功能,这可以通过缩短和增粗肌纤维来实现 。
2、同时,这种恢复如果达不到孕前的水平,就需要后天的锻炼 。比如可以做肛门收缩运动和大腿内收肌运动,或者锻炼全身肌肉力量,让盆慢慢恢复 。恢复的时候要多吃蛋白质,这样补充蛋白质才能让肌肉有力量 。当然,如果这种恢复见效比较慢,也可以去医院做康复锻炼,这样阴道的松弛就可以得到缓解 。
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