最适合孕妇的鱼汤做法 最适合孕妇的鱼


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1、原料:鲜鲫鱼一条、鸡蛋一个 。调味料:姜、葱、蒜瓣、食盐、植物油 。
2、做法:
(1)将姜、蒜和葱去皮后分别洗净,蒜切片,葱切葱花,姜切丝 。
(2)把鲫鱼去鳞、去鳃和内脏后洗净,并在鱼的脊背两侧横着切上几刀花刀 。
(3)把鸡蛋在容器内打散成蛋液 。
(4)将炒锅洗净,加热烧干水气后,倒入适量油,待油烧到油温6、7成热时,把鱼的表面沾上鸡蛋液后放入锅中,煎至两面略黄取出 。
(5)炒锅里放水烧开,将煎好的鱼连同姜丝、蒜片一起放入锅内,煮沸后用小火慢炖 。
(6)待汤汁变浓,颜色变白时加入适量食盐和葱花调味后装盘,鲜美的鲫鱼汤就做好了 。
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