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大家好 , 小科来为大家解答以上问题 。中医食疗补五脏健康粥 , 食疗养生粥(四款营养粥帮你养胃补脾去燥)很多人还不知道 , 现在让我们一起来看看吧!
做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净 , 放入锅中 , 用大火煮至七分熟 , 然后加入冰糖 , 再用小火煮沸后食用 。百合能润肺、清心、安神;银耳润肺生津 , 养胃提神 。莲子可以健脾胃 。这道菜很适合秋季食用 。
00-1010配方:红枣、薏米、山药、红糖、糯米
做法:先将薏米、糯米用清水浸泡一定时间 , 大约2-3小时 。山药洗净 , 切成小块 。把这些材料加入锅里煮 。出锅前 , 根据个人口味加入适量红糖 。
00-1010配料:玉米、山药、大枣 。
做法:山药洗净切小块 , 大枣和玉米洗净 。将三者一起放入烧开的锅中 , 加入适量的水 , 用大火煮 。山药和大枣有健脾益气的功效 , 这种粥非常适合脾胃虚弱的人 。
00-1010配料:山楂肉、大枣、莲子、粳米 。
【四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥 中医食疗补五脏健康粥】做法:先将山楂洗净去核 , 然后将大枣、莲子、山楂肉一起放入陶罐中 , 加入适量的水 , 煮至莲子熟烂 , 再加入洗净的粳米 , 煮熟后即可食用 。
这就是边肖今天介绍的养生粥 。配方和制作方法都有 。让我们做一顿美味又有营养的饭吧 。我希望你会喜欢它 。
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