牛奶喝多了有什么危害 牛奶喝多了有什么危害

【牛奶喝多了有什么危害 牛奶喝多了有什么危害】

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1、牛奶含有丰富的蛋白质、钙和脂肪,营养价值比较高,但是也要适量,并不是多多益善 。如喝过多的牛奶,因为牛奶中的蛋白质含量比较高,就易出现消化不良、胃肠功能紊乱的症状,比如腹胀、腹泻、食欲下降和积食等 。
2、牛奶含有的热量比较高,是一种高热量、高营养的饮料,如果喝过多容易造成肥胖,还有可能会出现血糖升高的情况 。如果喝了过多的牛奶,还有可能会导致出现或加重过敏症状,比如过敏性哮喘、荨麻疹及过敏性鼻炎等 。一般情况下,早上喝一杯牛奶有利于营养的补充,晚上睡觉之前喝一杯牛奶有一定镇静安眠的作用,而且还能够防止出现骨质疏松 。