七、孕妇能吃海米吗
孕妇可以吃海苔干 ， 海苔营养丰富 ， 尤其是蛋白质* ， 钾、碘、镁、磷等微量元素也很丰富 。还含有维生素A ， 对保护视力有很好的作用 ， 所以是孕妇孕期非常好的食物选择之一 。干海藻中的钙含量也比较高 ， 可以补充孕妇身体对钙的大量需求 。经常食用干海藻有助于补充孕妇体内的钙、锌等微量元素 ， 并能促进宝宝骨骼和大脑的生长发育 。所以 ， 只要孕妇对虾米没有不良反应 ， 孕妇可以经常吃一些虾米 ， 对孕妇和胎儿都是很有帮助的 。可以多了解一些好吃的海苔干做法 。
海米不同于虾皮 ， 但其中所含的营养成分非常丰富 ， 可以添加到很多美味的食物中 ， 提升口感和营养 。对于孕妇和手术后需要恢复的人来说 ， 多吃海米是非常好的选择 。大家要多了解相关做法 ， 经常吃一些 。
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