对于年轻男人们而言，性能力对自己非常重要，因为不仅可以为自己在性生活当中赚足面子，同时也可以让对方感受到性生活的快乐 。但是有一些年轻人发现自己的性能力性技巧十分匮乏，如何做才能有效提升呢？
1.给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了 。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备 。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味 。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙 。
2.锁上卧室门，把空间留给自己，是保持性爱质量的秘诀 。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要 。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中 。
3.忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙 。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融 。
【增强床上功夫 男人要学习这些性技巧】4.不断尝试新方法 。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味 。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度 。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷 。
 

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